Tortiglioni con salchichas
Lo bueno de la pasta es su versatilidad, la cantidad de recetas que puedas hacer es directamente proporcional a los ingredientes de tu nevera. Casi cualquier cosa vale, da resultados y llena la panza, es el caso de los Tortiglioni con salchichas.
Ahora que en este país está la moda de ir contra los carbohidratos la pasta es el enemigo a batir (cuando le cuentas esto a un nutricionista italiano se descojona en tu cara y te contará cosas tan raras por aquí de cocinar al dente, indice glucémico y nada de salsas de mierda…) , pero o no te crees este tema o eres italiano, como yo, hoy una receta fácil, muy fácil y que parece que eres un napolitano de pura cepa.
Las salchichas es un recurso de comida rápida que si es de calidad no desmerece, os recomiendo ir a vuestras carnicería de cabecera y comprar unas de calidad, lógicamente nada de envasadas ni cocidas, siempre frescas, a las malas unas longanizas, también podéis usar unos chorizos criollos.
Podéis usar la pasta que os apetezca, yo he usado tortiglioni, en general a esta receta le pega la pasta corta, pero tampoco hay que fliparse. Usad la que os mole, mientras sea buena.
Dificultad
Para memos.
Ingredientes
- Salchichas (16 unidades)
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajos
- 500 gr. de tomate triturado natural
- Laurel
- Vino blanco ½ vaso
- ½ vaso de agua
- Aceite
- Sal
- Pimienta
- Orégano
- Albahaca
Lo primero es empezar por el principio, casi siempre, si os apetece sacar las salchichas de la tripa, quedan como pequeñas bolitas o albóndigas. También podéis dejarlas tal como vienen.
Dora las albóndigas en una cacerola baja, sácalas y reserva. Dora el ajo y la cebolla, vierte el vino y el tomate, salpimienta y pon la hoja de laurel, cuando la salsa esté casi apunto pon las salchichas y cocínalas 10 minutos. Pon el orégano y la albahaca al gusto.
Prepara la pasta como diga el fabricante, al dente. Cuando esté vierte en la cacerola y pon un poco de agua de cocer la pasta, da un hervor justos y sirve. Yo pongo un rallador para el queso y el molinillo de la pimienta para que cada uno termine el plato al gusto.
Marida con un vinazo tempranillo.
- Puedes agregar un poco de bacon.
- Las salchichas pueden ser de cerdo, pollo o pavo, pero siempre frescas.
- Las hierbas caben perfectamente.
Resumen Nutricional:
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Cals
260
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Grasa
22,4g
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Carbh
1,1g
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Prot
12,8g
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| Hay 260 calorías en 100 g. de tortiglioni con salchichas |
| Desglose de Calorías: 78% grasa, 2% carbh, 20% prot. |
* INFORMACIÓN FACILITADA POR FATSECRET.
MENÚ RECOMENDADO:
- Ensalada tibia de tomates Cherry asados y pesto de avellanas.
- Tortiglioni con salchichas.
- Una pieza de fruta.
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